Le Pilates est largement reconnu pour ses bénéfices de la remise en forme physique et de la posture. Il a été créé par Joseph Pilates, un coach sportif, principalement de danseurs, qui a créé dans les années 1920 une méthodologie d'entraînement complète et exigeante en force et en flexibilité.

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Il l'a fait à des fins très personnelles, car enfant, il souffrait d'asthme, de bronchite et de rhumatisme articulaire aigu et, dans la perspective d'un avenir un peu sombre, il a commencé à étudier l'anatomie humaine et les principes fondamentaux de la médecine orientale.

Dès les années 90, le physiothérapeute australien Craig Philip a proposé le concept de Clinical Pilates, une méthodologie basée sur les exercices de Joseph mais qui prend en compte la biomécanique et les pathologies de la colonne vertébrale, proposant des modifications aux exercices potentiellement dangereux.

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Le Pilates Clinique est donc une modalité qui présente les avantages de la méthodologie Pilates originale, mais plus sûre, adaptée à toutes les personnes, y compris celles ayant des limitations physiques et avec de plus grandes preuves scientifiques. Par conséquent, son application est exclusive aux physiothérapeutes agréés.

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Quelles sont ses applications?

En se concentrant sur le contrôle des mouvements et la stabilité centrale (sangle abdominal), Pilates Clinique améliore la conscience du mouvement et le renforcement des muscles protecteurs de la colonne vertébrale - il s'applique donc dans des contextes de retour à l'activité physique, de prévention des blessures associée au travail de physiothérapie, ou même comme exercice physique fréquent et sûr.

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Les séances de Pilates Clinique peuvent être individuelles ou en petit groupe, avec des exercices thérapeutiques adaptés aux capacités et aux objectifs de chaque participant.